Рабочая программа по физкультуре по теме: программа по легкой атлетике . Программа предусматривает формирование у специалистов форм и методов планирования и соревновательного процесса, овладение техникам видов легкой атлетики, изучение теории и методики преподавания, приобретение знаний и умений необходимых для самостоятельной работы.

• Программа секции легкой атлетики общеобразовательной школы. Рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему.
• Рабочая программа кружка «Общая физическая подготовка» для 5-9.
• Рабочая программа спортивной секции «Лёгкая атлетика». Нажмите, чтобы скачать публикацию в формате MS WORD (*.DOC).

Рабочая программа внеурочной деятельности «Легкая атлетика». Физкультурно-оздоровительная спортивная секция "Атлет" разработана с целью . Учебная программа для школьников в спортивной секции по лёгкой атлетики школы

Определение легкой атлетики, содержание, классификация и характеристика легкоатлетических видов, оздоровительное, прикладное и воспитательное значение. Умение планировать учебно- тренировочный процесс с учетом возрастных и др. Оценивать эффективность используемых средств и методов тренировки, использовать технические средства и инвентарь для повышения качества учебного и тренировочного процесса. В основе адаптированной программы – Программа занятий спортивной секции по легкой атлетике, рекомендованная Министерством образования РФ от 2.

Принципы. 2. 1 Данный курс по легкой атлетике разработан в соответствии с учетом плана работы МОУ СОШ . Постоянный контроль состояния здоровья, физической подготовленности.

Обучения навыкам техники и тактики бега: а) Развитие легкой атлетикиб) Правила соревнований по легкой атлетикев) Основы ТБ на занятияхг) Режим дня и питания спортсменад) Гигиена и закаливание. Цели и задачи. 3. Пропаганда и популяризация легкой атлетики среди учащихся МОУ СОШ . Закрепление и совершенствование тактики бега. Пропаганда здорового образа жизни среди учащихся. Развитие физических качеств.

Участие в соревнованиях. По окончании периода обучения учащиеся будут: 3. Иметь представление: а) о содержании, принципах и методах системы легкой атлетики, ее роли и месте в общей системе физической культуры, о правилах соревнований. Знать: а) средства и методы, применяемые в легкой атлетикеб) основные методики обучения, тренировкив) принципы подбора нагрузки и планирование тренировочного процесса. Уметь: а) владеть техникой двигательных действий и развитием физических качеств при занятиях легкой атлетикиб) оказывать помощь, страховку при выполнении упражненийв) судить и организовать соревнование по легкой атлетике.

Самостоятельная работа учащихся(домашнее задание)4. Самостоятельное изучение спортивной литературы по легкой атлетике, периодические печати. Разбор и анализ выступлений ведущих легкоатлетов 4.

Ведение дневника самоконтроля. Режим дня, гигиена и закаливание. Теоретический раздел: А) история развития легкой атлетики в России и за рубежом. Б) правила соревнований в легкой атлетике. В) возрастные изменения строений и функций организма человека в процессе занятий спортом.

Г) физиологические предпосылки повышения тренированности детей и подростков. Д) общая спортивная гигиена. Е) роль восстанавливающих средств. Практический раздел: А) упражнение на развитие гибкости. Б) упражнение на развитие выносливости. В) упражнение на развитие силы. Г) упражнение на развитие быстроты координаций, ловкости.

Д) спортивные игры. Е) круговая тренировка. Специальная физическая подготовка. А) упражнения на развитие специальных качествбеговые упражненияпрыжковые упражненияускоренияимитационные упражненияб) упражнения, близкие к соревновательнымв) участие на соревнованииг) упражнения на психо- мышечную регуляцию. Тактично- техническая подготовка: А) изучение и совершенствование техники бега. Б) изучение и совершенствование техники прыжка. В) изучение и совершенствование тактики бега.

Г) тесты и контрольные старты. Судейство на соревнованиях. Спортивные соревнования. Теоретический раздел: 1. Практический раздел: 1.

Всего: 1. 40. ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ. Учебная практика. План: 1. Теоретическаяинформация о технике спринта. Обучение техники бега по дистанции. Обучение техники низкого старта ,финиширования. Специальные беговые упражнения. Совершенствование технических действий в целом.

Перечень основных специальных упражнений для обучения основных форм техники, и последовательность их использования. Правила соревнований и судейство в лёгкой атлетике, учебная практика. План: 1. Теоретическая информация о некоторых особенностях судейства в беге и прыжках. Подбор и расстановка судей для проведения соревнований.

По легкоатлетическим видам. Подведение итогов соревнований. Обязанности судей, определение победителей, перечень нарушений правил соревнований в беге и прыжках. Обучение техники прыжка в длину с разбега , учебная практика.

План: 1. Теоретическая информация о прыжках; 2. Обучение отталкиванию и разбегу; 3. Обучение приземлению; 4. Совершенствование в технике двигательных действий. Специальные упражнения прыгуна. Характеристика основных частей техники, перечень специальных упражнений для обучения.

Скоростные параметры прыжка. Обучение технике легкоатлетических упражнений, учебная практика. План: 1. Алгоритм обучения техники бега и прыжков. Классификация специальных упражнений для обучения. Методы обучения. 4.

Контроль над выполнением технических действий. Последовательность обучения по «фазам» техники и использованию специальных упражнений для бега и прыжков. Перечень контрольных упражнений и нормативов в беге на скорость и выносливость (девушки). Обязательная литература: Ж. К. Холодов, В. С. Фоторедактор Программу Для Создания Визиток. Теория и методика физического воспитания и спорта. Спортивная медицина.

Игровые методы на начальных этапах подготовки бегунов на выносливость. Тренировка юного спринтера. Зеличенок, В. Г. Критерии отбора в легкой атлетике. Спортивная психология. Массаж при травмах и заболеваниях у спортсменов. Дополнительная литература: И. А. Пирогова, Л. Я.

Иващенко, Н. Л. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. В. Т. Движение спортсмена. Прыжок в длину: многолетняя подготовка. Игорь Тер- Ованесян. Подготовка легкоатлета: современный взгляд. Научный атлетический вестник по легкой атлетике.